• +375(29)78-444-33
  • Беларусь, г.Гродно, ул.Дзержинского, д.40, кабинет 29

Детская и возрастная диетология: современные основы правильного питания

ребенок с лишним весом в гродно

Новорожденный ребенок вызывает умиление: ах, какие щечки, какие складочки! Мало кто задумывается о лишнем весе, ведь как только малыш пойдет, все придет в норму. И вот он пошел, а складочки остались на месте. Родные склонны успокаивать: вырастет- вытянется. Но родители не должны спокойно относиться к лишним килограммам у ребенка. С началом полового созревания лишний вес приводит к появлению отдышки, повышенной потливости и проблемам в общении со сверстниками. Дело даже не в том, что внешность подростка не будет соответствовать общепринятым стандартам, а в низкой самооценке и многочисленных комплексах, появившихся из-за тучности. Ни один родитель не желает такой жизни своему ребенку.

В чем особенность детской и возрастной диетологии

Основная задача диетолога – помощь в выборе оптимального режима питания для пациента, с учетом индивидуальных особенностей его организма и здоровья. Обычно дети с лишним весом не осознают опасности своего положения. Ответственность за их жизнь и здоровье лежит на родителях. И если они понимают, что у ребенка есть проблемы с лишним весом, но не знают, как исправить ситуацию, поможет им только диетолог для детей.

Когда и кому следует обращаться к диетологу?

Если вы обеспокоены здоровьем своего ребенка и стремитесь вернуть ему хорошее самочувствие– пришло время записаться на консультацию. Для правильного питания нет такого понятия, как возрастная категория. Не откладывайте визит, если у ребенка:

  • нарушен метаболизм;
  • имеется лишний вес;
  • нарушена работа пищеварительной системы;
  • появилась угревая сыпь, акне;
  • снижена работоспособность и повышена утомляемость;
  • снижен иммунитет и развиваются хронические заболевания.

Критическими периодами в жизни детей считается первый год, трехлетие, 7-8 лет и период полового созревания. Именно в это время решается, будет ли ребенок всю жизнь задаваться вопросом: как сбросить лишний вес. Помните, что болезни неизменно сопровождают людей с избыточной массой тела! И все это вы можете предупредить, получив своевременную консультацию.

Не откладывайте решение проблемы на потом!

Лучше вовремя обратиться к диетологу, который выявит причину, увидит ошибки в составлении рациона и поможет исправить их с учетом особенностей организма. До того, как вы покажете ребенка специалисту можно придерживаться следующих рекомендаций, чтобы ситуация не усугублялась:

  • Обязательно пересмотреть объем пищи. Чаще всего похудение для подростков начинается с банального уменьшения количества съедаемого.
  • Обратите внимание как часто ваш ребенок испытывает чувство голода. Частота приема пищи может быть связана с нарушением обмена веществ.
  • Сократите употребление жиров, особенно животного происхождения. Это пойдет на пользу всей семье.
  • Используйте для жарки сковороду с антипригарным покрытием или вовсе откажитесь от этого способа приготовления пищи.
  • Не используйте сладости в качестве перекусов между приемами пищи. Также стоит в целом сократить их употребление ребенком.
  • Создавайте ребенку все условия для активного образа жизни. Больше гуляйте на улице или начните вместе ходить в бассейн, тогда вопрос, как бороться с лишним весом исчезнет сам собой.

Действуйте, пока проблема лишнего веса не переросла в ожирение и не нанесла непоправимый вред здоровью!