• +375(29)78-444-33
  • Беларусь, г.Гродно, ул.Дзержинского, д.40, кабинет 29

Обучение правильному питанию

здоровое питание в гродно

Изначально диетология появилась как отдельное медицинское направление с целью составления особого питания для тех, кто не мог усваивать отдельные продукты в результате различных заболеваний. Но в процессе разработки такого щадящего меню, оказалось, что советы профессионалов помогают худеть. Меню правильного питания для похудения оказалось настолько эффективным в борьбе с лишним весом, что ни одна обычная диета не может с ним сравниться.

В чем секрет правильного питания

Во время консультации, диетолог находит причину, по которой растет вес. Дальше, учитывая индивидуальные особенности организма и сферу работы человека, составляется правильное меню, главный принцип которого – не допускать чувства голода. Именно оно заставляет опустошать полки холодильника без особого разбора, не глядя на время приема пищи и калорийность употребляемых продуктов. Голод таит в себе еще одну опасность, он вынуждает организм замедлять обмен веществ. Именно поэтому после любой жесткой диеты килограммы возвращаются на прежнее место.

Вернуть вес в норму поможет правильное питание для похудения с откорректированным меню. Если вы устали бороться с собой, постоянно хотите похудеть, но при этом каждая новая диета заканчивается срывом – вас просто необходима консультация диетолога. Пришло время узнать основы правильного питания, забыть о постоянном голоде и заниженной самооценке!

Общие рекомендации для тех, кто хочет похудеть

  • Откажитесь от полуфабрикатов, фастфуда и выпечки. Пользы для организма они не несут, а только способствуют отложению жира и ухудшению состояния кожи и волос. Стоит ли ради этого баловать вкусовые рецепторы?
  • Переходите на частые приемы пищи небольшими порциями. Плюс постепенно можно уменьшать объем съедаемого.
  • Следите за количеством употребляемой соли и больше пейте чистой воды. Это поможет нормализовать обмен веществ.

Если вы продолжаете читать, значит, все отговорки, почему стоит отложить похудение, закончились. Вы перестали себя жалеть, и настроены действовать решительно. До заветной цели осталось сделать последнее усилие и просто записаться на прием. Вместе мы сможем решить проблему лишнего веса!